Milyennek találod az ero-forras.hu honlapot?

2010. február 3., szerda

Az éltető stressz I.

Az éltető stressz I.

 A stresszről elmélkedő sorozatomban több kérdésre keresem a választ. Vajon ártalmas e a stressz? Esetleg csak negatív a reklámja? Megbetegíthet? Lehet kezelni a stresszt?

Minden bizonnyal megállapítható, hogy stressz mentes élet nincs.

A stressz mindennapi életünk része, alkotó energiáink forrása, mely előremozdít bennünket az életünkben. Minden olyan esetben hajlamosak vagyunk fenyegetettség, illetve stressz átélésére, amikor változást követelő igényekkel vagy lehetőségekkel szembesülünk. A stressz kialakulása egy követelést hordozó stresszor és erre a személy stresszreakcióval válaszol.

Az élet stresszorai lehetnek napi kellemetlenségek(váratlan vendég, tömeg a buszon), jelentős életesemények, sorsfordulók (érettségi vizsga, házasság kötés), hosszantartó problémák(szegénység, betegség, rossz életkörülmények) és traumatikus események (bennünket ért erőszak, természeti katasztrófa, katonai támadás).

A stresszreakciót a stresszorra adott választ, az események kiértékelésének módja és a hatékony válaszadásra való képességünk fogja meghatározni.

A kiértékelés két fázisban történik: elsődleges vizsgálat a veszélyesség fokát, a másodlagos áttekintésnél a lehetséges válaszok mérlegelése, erőforrások felmérése történik.
A stresszre adott válasz reakciók nem kizárólag a stresszor jellegétől függnek, hanem visszatükrözi múltbeli élményeinket, viselkedési készségeinket, énfogalmunkat, szociális támogatottságunkat és biológiai felépítésünket is.

Tehát a döntő nem maga a strassz, hanem az, hogy valaki hogyan birkózik meg a stresszel. Betegség rendszerint akkor alakul ki, ha az egyén „megküzdési technikája” hibás, túlzott, vagy nem felel meg a megoldandó problémának.

Bővebben informálódhat:  Stresszkezelés

2009. november 30., hétfő

Gerincproblémák, hátfájás, izületi gyulladások természetes gyógymódokkal

Természetes gyógymódok


A gerincpanaszok természetes úton történő kezelése az alábbi módokon történhet:

  • Pakolások és illóolajok alkalmazásával;
  • Dermato-vákuum-reflexológiával, vagyis köpölyözéssel; Masszázs
  • Energetikai kezelésmódokkal, mint prána, Reiki, Aroló, kineziológia, stb.; Prána
  • Talpmasszázzsal;Csak szakértővel!
  • Stresszoldással;Relax
  • Egyéb természetes gyógymódokkal. ero-forras.hu

Pakolások és illóolajak alkalmazása:

A pakolások és illóolajok alkalmazásával gyors fájdalomcsillapítás érhető el, közvetlen helyi kezeléssel, amit meleg szalmavirágos pakolás formájában helyezünk el a fájó testrészen. Hátfájás és derékfájás estén jó eredményeket lehet elérni a rozmaringos ülőfürdővel.

A fájdalomcsillapító fürdő házi elkészítésének módja: meleg vízzel teli kádba, egy evőkanál mézben, 10-15 csepp rozmaringolajat elkeverünk, majd a vízben feloldjuk. 20 perces fürdés után 20 perc pihenés, lazítás javasolt. Ha nincs otthon olajunk, rozmaringteát is használhatunk az ülőfürdőhöz, vagy borogatásnak a fájó területre. A hatás tovább fokozható bizonyos illóolajok bedörzsölésével, vagy az izomlazító mentolos, vagy kámforos krémek alkalmazásával. (Remekül használhatók erre a célra még a vietnámi balzsam, vagy a Shakti-balzsam.)

Azon külsődlegesen alkalmazandó anyagok, krémek, pakolások, tapaszok is hasznosak lehetnek, amik vérbőséget okoznak az adott területen. A bőr irritációja az alatta lévő izmokat is ingerli, így csillapítja a fájdalmat.

A fájdalomcsillapító tapasz házi elkészítésének módja: az ember vág egy leukoplaszt tapaszt, egy gerezd fokhagymát szétdörzsöl rajta, majd egy órára feltapasztja a fájó területre. Hosszabb időtartamú alkalmazása nem ajánlott, mert a fokhagyma illóanyagai a bőrt teljesen szétmarhatják és harmadfokú égéshez hasonló hólyagokat okozhat a kezelt területen.

Dermato-vákuum-reflexológia, vagyis köpölyözés:

A Head-zóna elmélet szerinti testfelszínre hatva fejti ki gyógyító erejét, mivel itt a köpölycsésze alatti szövetekben irritáció jön létre, ami a gerincvelői reflexíven keresztül stimulálja, élénkíti, gyógyítja az adott belső szervet. A hát helyi vákuumos kezelésével a megfeszült izomrostokban vérbőséget okoz, ami az izmok ellazuláshoz, relaxációjához vezet. Akinek ez a vákuum technika nem szimpatikus, talál ugyanezen vérbőség fokozós technikán alapuló orvosi piócás kezeléseket is.

Energetikai kezelésmódok a gerincpanaszokra:

Gerincünk mentén haladnak azok a fő energia vezetékek (nadik), meridiánok, amik rendkívül érzékenyek és bármilyen csekély gerinctáji fizikális elmozdulás is megakasztja a bennük áramló energiát. A csigolyák helyretételével, az energiapályák átjárhatóságával, az energetikai blokkok, gócpontok megszüntethetők. Több módszer segíthet a gerincpanaszok megszüntetésében. A fizikális módszerektől a spirituális technikák felé haladva felsorolok néhányat, a teljesség igénye nélkül.

  • Hátmasszázs, izmok feltördelése, lenyugtatása;
  • Csontkovácsolás,
  • Kiropraktika, főként izmok nyújtásával történik;
  • Akupunktúra, akupunktúrás pontok stimulálása;
  • Moxaterápia, akupunktúrás pontokon, az ürömfű égetése során keletkező hő, a görcsös hátat és az izomzatot is megnyugtatja;
  • Csontátalakító technika, csontdeformációs, izületi panaszok megszüntetésével foglalkozik;
  • Csontátalakító technika szellemsebészettel kombinálva, ez az akár előző életbeli blokkokat is oldja, rendkívül hatékony eljárás;
  • Kineziológia, központi irányító meridiánt segítő korrekcióval dolgozik;
  • Szellemgyógyászat, blokkok aurán keresztüli kitisztítása;
  • Előző életbeli utazások, a reinkarnációs terápia során a múlt tudatalatti emlékeit kitisztítja;
  • Kézrátétes technikák, mint Prána-nadi, Élő-forrás, Reiki, Arolo, stb. energetikai gócpontokat oldanak fel;
  • Mantrák, imák, varázserejű szavak, a hit erejével energiákat mozgósít. Stb.
Talpmassázs:

A talpmasszázzsal a test különböző területeit, melyek renyhén működnek stimulálunk, öngyógyításra ösztönözzük. A gerinc reflexzónája a láb belső oldalán található – a nagylábújj szélén a nyaki csigolyák, majd a sarok felé haladva, a gerinc alsóbb szakaszai –; a masszírozás közben érzékeny területekre koncentráljunk!

Stresszoldás:

A hátfájások fő kiváltó oka, a stressz okozta izomfeszültség, ezért érdemes gyakran stresszoldó gyakorlatokat végezni. Ilyen lehet a relaxáció, meditáció, autogén tréning, folyamatos mozgás, sport, stb.

Egyéb természetes gyógymódok: 

Hátfájdalmak esetén jó hatékonysággal alkalmazható: káposzta pakolás, iszap pakolás, orbáncfűolajos bedörzsölés, Alexander – módszer, termoterápia, jóga, gyógytorna, gerincmasszázs, mágnesterápia, neutrálterápia, ultrahang-kezelés, elektro-terápia, stb.